Da Mo Stilen
Da Mo stilen er en klassisk form for QiGong.
Den består af to dele: De indre og de ydre øvelser.
I Da Mo stilen arbejder man med forestillingskraft, åndedræt og langsomme bevægelser.
Det er en god grundstil, der i Kina er kendt for sin gode virkning, når den praktiseres dagligt.
Trin 1: Nei Dan - De indre Øvelser
Seks enkle øvelser der styrker og afbalancerer kroppens energisystem - også kaldet den lille himmelske cirkel (meridian systemet) Øvelserne bedrer kroppens almene tilstand.
Efter nogle måneders træning kan man gå videre til trin 2.
Trin 2: Wai Dan - De Ydre Øvelser
Disse øvelser øger evnen til kommunikation og videreudvikler kroppens energi. Træningen tilgodeser det fysiske, men daglig udøvelse af QiGong skaber også indre ro og harmoni.
Træningsaftener for udøvere af DaMo-stilen afholdes to gange om måneden i vinterperioden, onsdage kl. 17-18.30. Pris: 50 kr. pr. gang.
Den består af to dele: De indre og de ydre øvelser.
I Da Mo stilen arbejder man med forestillingskraft, åndedræt og langsomme bevægelser.
Det er en god grundstil, der i Kina er kendt for sin gode virkning, når den praktiseres dagligt.
Trin 1: Nei Dan - De indre Øvelser
Seks enkle øvelser der styrker og afbalancerer kroppens energisystem - også kaldet den lille himmelske cirkel (meridian systemet) Øvelserne bedrer kroppens almene tilstand.
Efter nogle måneders træning kan man gå videre til trin 2.
Trin 2: Wai Dan - De Ydre Øvelser
Disse øvelser øger evnen til kommunikation og videreudvikler kroppens energi. Træningen tilgodeser det fysiske, men daglig udøvelse af QiGong skaber også indre ro og harmoni.
Træningsaftener for udøvere af DaMo-stilen afholdes to gange om måneden i vinterperioden, onsdage kl. 17-18.30. Pris: 50 kr. pr. gang.