QiGong Meditation

I denne form for meditation kommer vi i kontakt med vores Qi strøm og fjerner eventuelle blokeringer. Vi skaber kontakt til det indre rum ved bl.a. at arbejde med det indre og det ydre åndedræt. Naturligt åndedræt involverer hele kroppen - ifølge taoisterne åbner det til forbindelse mellem himmel og jord.
     
I QiGong meditation arbejdes med afspænding, åndedræt og koncentrationsøvelser. Målet er at øge kropsbevidstheden og skærpe opmærksomhed og fokusering.

QiGong meditation foregår stående, siddende og liggende.